Mais les Entrepreneurs qui font des Burn out, il y en a partout !
Tous les jours.
Aller chez le psy, c’est tabou.
Personne n’en parle en public, tout le monde se renseigne en privé.
Resultat ?
On attend d’être :
💦 Rincé
🫗 Vidé
🧼 Essoré
Comme si ça nous rendait moins forts.
Comme si c’était la honte de prendre soin de notre mental.
C’est l’inverse.
Pour éviter l’épuisement, la panne d’inspi ou l’anxiété sociale…
Voici mes trois conseils :
1️⃣ Consulte un psy régulièrement, même si « tout va bien »
Souvent, on ne sait pas bien s’écouter. Parler à un ami, c’est différent d’un professionnel 👩⚕️
2️⃣ Bloque du temps pour toi, dans ton agenda
Crée des « dates » avec toi-même, ça regénère quand on se sent vidé 🫗
3️⃣ Selectionne bien ton entourage
Choisis les personnes qui te donnent de l’énergie… au détriment de celles qui t’en prennent 🧛🏻♂️
➞ Prendre soin de son mental ne devrait jamais être une honte, une tare ou une faiblesse.
Et vous, quels sont vos conseils pour éviter l’épuisement ?
