Épisode
346. Comment gérer ses émotions au travail ? ✨ par Linda Addala
26 décembre 2023 · 27 min
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Les émotions & le Leadership : la clé pour devenir un meilleur leader 🔑
Linda Addala, spécialisée en Psychologie réflexive parle de l'importance de comprendre & de contrôler ses émotions.
Pour avoir un leadership efficace ➡️ avoir conscience de soi, prendre en compte l'impact de divers facteurs (nutrition, hormones ...).
On discutera aussi dans cet épisode du lien entre l'hypersensibilité et l'hyper-émotivité.
📖 CHAPITRES
Le pouvoir des émotions (00:00:59)
Développer son leadership conscient (00:01:56)
Les émotions et le cortisol (00:06:54)
L'influence des hormones et de l'alimentation sur les émotions (00:08:05)
Identifier et gérer ses émotions (00:09:56)
La place de l'hyper sensible et du haut potentiel (00:13:44)
Gérer les émotions et les traumatismes (00:22:46)
Le meilleur outil pour gérer l'anxiété (00:25:38)
Rendez-vous avec soi-même (00:28:13)
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