Épisode
Ta santé mentale est ton meilleur allié business : la méthode anti burn-out — ft. Solène Feig (#425)
30 septembre 2024 · 21 min · Saison 3 · Ép. 38
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Dans cet épisode de Marketing Square, je reçois Solène Feig, entrepreneure et autrice, pour ses techniques anti burn-out : gérer le stress, dire non, et protéger sa santé mentale sans lever le pied.
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Au programme :
• Pourquoi ta santé mentale est ton meilleur allié business
• Survivre à la sur-sollicitation sans imploser
• Lâcher prise : pourquoi tout contrôler devient contre-productif
• Sommeil, respiration, écriture : les techniques simples pour décompresser
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📖 CHAPITRES
00:44 — Ta santé mentale est ton meilleur allié business
02:14 — Comment survivre à la sur-sollicitation sans imploser
04:26 — Rester motivé quand tout est calme : gérer le vide
05:34 — Prendre des décisions difficiles sans perdre la tête
07:46 — Lâcher prise : tout contrôler devient contre-productif
08:49 — Maîtriser ton espace mental pour être au top
11:09 — Fixer tes objectifs et trier tes priorités
15:36 — Le sommeil et la respiration
18:11 — Respirer et écrire : deux techniques simples pour décompresser
🎧 À ÉCOUTER AUSSI :
• Elle coache 500+ femmes sur un sujet tabou : bâtir un business à partir de ta vulnérabilité — ft. Alexia Cornu (#473)
• Réussir sans réseau, sans argent, sans soutien : quand devenir entrepreneur sauve une vie — ft. Ludovic Badeau (#461)
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